我自己堅持運動才一年多

但是在今年三月份的時候決定踏入健身房

跟TINA到現在還不到半年的時間

還是一個健身小白 但是收穫真的很多

更好看的外型更多的精神能量

體脂從29～22真的很開心

來健身之前體重雖然減下去了

但還是個小肥肥 怎麼拍照都要喬好久！

所以大家長肌肉真的很重要💪🏻💪🏻

上教練課對我最大的收穫，就是可以很快速的上手， 能少走很多冤枉路，最一開始，我都自己看網路的影片亂學， 明明是練胸的器材，但胸都沒什麼感受，後來妳幫我上課後， 才學會怎麼控制肌肉，也才知道以前亂練真的很丟臉！哈哈哈！ 有你幫我看著動作，才知道動作有沒有跑掉， 還有不小心聳肩阿...等等，自己練習的時候才能更注意！謝謝tina， 你能給學生的東西很多，而且妳很願意無私的教！覺 得每次上課都一直在進步！一個人有沒有用心，是很容易感受的， 我真的覺得你在教學很用心，我都有感受到！ 雖然健身真的不輕鬆，以前我常常會懶得去運動， 不過我最近好像有點上癮了，現在只要兩天沒去健身房， 就會覺得全身怪怪的....我可能中了健身魔咒了！ 謝謝妳讓我中了這個魔咒 愛你喔

是你的專業跟努力吸引我來的 畢竟我是錢花在刀口的客家人（？！） 從你身上真的學到很多 孜孜不倦的教導可能就是用在Tina身上的， 幾乎每一次有空沒空就會為我打氣加油， 除了專業外上課還能是積極正面療癒的， 上班就夠累了，我也沒想到跟教練健身能上癮， 能期待每一次新學的的理念，對身體掌控度越來越好後， 運動更成為心靈寄託。 - 以前就請過教練的我，為什麼要找教練 我覺得心靈上的沒有人願意無私付出專業與孜孜不倦的愛， 但付錢的專業教練儼然成為健身成果關鍵的蛋白質， 關鍵是，Tina身上看到的專業是其他教練沒有的， 不光是肌肉的連動，由簡入繁精闢的講解不繁雜， 而且是自己身材有夠好 說服力100 - 錄影或是詢問Tina的每個問題都能被好好接住，比男友還有愛。

曾經我是一個討厭運動的人，學習重訓十個多月，Tina跟其他教練非常不同， 讓我改變的部分不只是體重及體態，更多的是運動方面的知識及習慣。 課程中教導我很多運動知識，讓我了解如何有效安排運動， 還用學術角度教學如何控制肌肉，課程前中後都會給予適當的協助， 不會一直推銷買課程，更加著重讓學生有能力自主重訓。 最重要的是她讓我感受到溫暖，讓健身成為我改變人生的轉捩點， 謝謝她讓我可以成為不一樣的自己。